自然療法の基本的な考え方とは。

薬ではなく自然にあるものを使って健康になりましょうというもの。ただし、それだけではなく、日々の生活を「全体」で捉えて健康について考えていきましょうというものでもあります。例えば、身体は元気でも精神的に疲れていると完全に健康とは言えません。身体も心も「全体的に健康」でこそ本当に健康と言えます。


では健康になるためにはどうしたらよいでしょう。運動を全くせず食べ物にだけ気を付けることは健康でしょうか?睡眠不足だけれど栄養を摂っているから健康と言えますか。適度な運動や睡眠、健康的な食事など「全体的にバランスよく」気を付けることが大切です。


この「全体的」なバランスが自然療法の基本の考え方です。ホリスティックという言葉が自然療法にかかわるお店やスクールで良く見かけられるのはこのような理由があるからです。みなさんもホリスティックに健康を考えてみるようにしてください。

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